СТАТЬЯ

Как правильно выбрать своего психолога

Начнем с того, что когда мы ломаем руки или ноги – мы сразу же бежим к хирургу, когда мы простужаемся или заболеваем гриппом – мы бежим к терапевту, когда болят глаза – обращаемся к окулисту. А что мы делаем, когда болит душа? Тут есть варианты – или жалуемся в жилетку друзьям, родственникам или берем спиртное и опять же идем плакаться друзьям, родственникам. Но есть же специалисты, задача которых помочь нам справиться с психологическим трудностями: психологи, клинические психологи, психотерапевты, психиатры. Почему же в нашей стране до сих пор не развита культура психологической помощи и чем нам могут помочь данные специалисты?

Психиатры лечат психические заболевания: шизофрению, паранойю, психозы, маниакальные влечения и т.д. Чаще всего лечение носит медикаментозный характер.

Психотерапевты работают как с пограничными больными, так и со здоровыми людьми, психотерапевты могут лечить гипнозом и назначать медикаментозное лечение.

Психологи и клинические психологи работают в основном со здоровыми людьми или с небольшими психическими отклонениями, медикаментозное лечение не входит в программу лечения.

Когда можно обращаться к данным специалистам? Когда у вас проблемы дома или на работе, когда нарушаются взаимоотношения с детьми, супругами, родителями, коллегами, при зависимости от табака, алкоголя, наркотиков; при проблемах бессонницы, депрессии, нервозности, заикании, ожирении, дистрофии; при определении будущей профессии, при вступлении в брак, при разводе; когда вы находитесь в состоянии острого горя после смерти близких, терракта, во время беременности и по многим другим случаям.

Да, многие могут справиться и без помощи специалистов, но ведь и простуда рано или поздно пройдет и, перелом может сам срастись. С помощью специалистов выздоровление проходит быстрее и менее болезненно.

Что нужно знать при выборе специалиста? Во-первых, уровень его образования, во-вторых, опыт работы в данной деятельности, в-третьих, какие дополнительные семинары, тренинги, повышения квалификации прошел данный специалист (так как базовое образование дает только теоретические основы, в то время как дополнительное образование носит практический характер). Следующее, о чем стоит поинтересоваться, каким методом работает специалист. При чем недостаточно одного названия метода: психоанализ, гештальт, экзистенциальная терапия, телесноориентированная терапия и т.д.

Необходимо, чтобы вам объяснили доступными словами, в чем суть данного метода, на какую длительность он рассчитан. Так как не каждому человеку подходит какой-то определенный метод и, что будет делать специалист, если вы решите, что этот метод вам не подходит; есть ли у него контакты с коллегами в других направлениях.

Не бойтесь задавать вопросы, так как только в процессе беседы можно понять подходит вам данный психолог или нет. Учтите, что вы приходите на лечение и это далеко не всегда радостный процесс, иногда во время терапии (на 3-8 сеансе, в зависимости от метода) происходит ухудшение состояния пациента. Однако не стоит этого бояться, так как любой кризис в дальнейшем способствует разрешению проблем.

Очень эффективна психология при работе с детьми, но стоит помнить, что все проблемы детей идут от взрослых, поэтому чаще всего работа будет семейной. Семейная терапия самая сложная работа и специалистов в этой области не очень много, поэтому если вам повезет найти такого специалиста, то это может существенно улучшить взаимоотношения в вашей семье.

Не все знают, что работа с психологами и психотерапевтами не всегда оплачивается, есть категории пациентов, с которыми работают бесплатно. И бесплатно не означает плохо. Цель настоящего специалиста помочь человеку справиться с трудностями, а не выкачать из него деньги. Но, именно помочь самому справиться, а не решить за него его проблемы.

Психолог Покусаева Олеся